必須ミネラルとサプリメントの関係について

必須ミネラルとサプリメントの関係について　

デトックスの基本とは
　・有害ミネラルを取り入れないこと
　・蓄積させずに排出すること
このことが健康管理には大切である。

この有害ミネラルを蓄積させずに排出するには、

　腸内環境を整えるような食事を取ることや、
　リンパの流れをスムーズにして老廃物の排出を促進させるような適度な運動やマッサージが
　必要になる。

しかし、忙しい日常では常に食事に気をつけたり運動するための時間を取ることは、
ちょっと難しいために、サプリメントがある。

サプリメントには、様々な種類がある。
代表的なものとして
　フラクトオリゴ糖
　ビタミンB1
　ビタミンC
　ビタミンE
　カルシウム
　マグネシウム
　鉄
　銅
　亜鉛
　カリウム
などがある。

なかでも、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムは
ミネラルと呼ばれている。

では、それぞれの特徴をみていくと

●フラクトオリゴ糖について
フラクトオリゴ糖は、消化酵素で消化されずに腸まで届き、ビフィズス菌のエサとなってくれます。
ビフィズス菌は腸内の善玉菌を増やして悪玉菌から発生する有害物質を抑えてくれたり、
腸内を酸性に保つなど腸の環境を整える働きがある。

●ビタミンB1について
ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、便秘や消化不良を解消する。

●ビタミンCについて
ビタミンCは下剤としての効果もあり、老廃物の排出を助けてくれる。
また、活性酸素を抑える抗酸化作用の働きもある。

●ビタミンEについて
ビタミンEは脂溶性で、血行をよくしたり、細胞の再生を助け、老化を防ぐ働きがある。
ビタミンCと同じように活性酸素を抑える抗酸化作用の働きもある。

●カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、亜鉛、カリウムなどのミネラルについて
ミネラルとは、私たちの身体に必要不可欠な微量成分で、
体内にはわずか3.3％しか含まれていません。
ミネラルは互いに協力し合いながら代謝不全や生活習慣病などを予防したり、
生命維持のための酵素の働きを助けたりとても活躍している。

これらを必須ミネラルと呼び。
必須ミネラルとは、逆に有害ミネラルと呼ばれるものがある。

有害ミネラルは、病気や老化現象を引き起こす。
環境汚染が進む現代では、水道水や排気ガス、タバコの煙、酸性雨、水銀に
汚染された魚介類など、いたるところから体内に有害ミネラルが入り込む。
そして、それらの有害ミネラルが蓄積されているのである。

有害ミネラルの蓄積量が多くなるということは、体内の細胞が「サビる」ことであり、
老化が進んだり、ガンや動脈硬化、痴呆などの病気も引き起こしたりするのである。

これらの解消のため、デトックスを補うためにサプリメントを使用する。