デトックスサプリメントの効果的な飲み方について　

デトックスサプリメントの効果的な飲み方について

デトックスのための効果的なサプリメントの飲み方とは
　有害ミネラルを含まない きれいな水で飲むことが大切である。
　お茶やジュースを避けます。水で飲むことが必須である。

水道水には有害ミネラルが含まれていることが多いため、
ミネラルウォーターか逆浸透膜浄水器で浄水した水で飲む方がいいであろう。

サプリメントを飲む時間帯は、空腹時が理想である。

サプリメントの効果を身体の奥まで届かせるためには、

胃の中の食べ物に影響されない空腹時に飲むことが理想的である。
できれば、食前15分以上前がオススメである。

●デトックス・サプリメントとして代表的な栄養素を3つについて

■アルファリポ酸
アンチエイジングの代表的な成分である。
アンチエイジングは、若返りという意味で注目されている。

解毒作用を担うグルタオチンの生成を助け、体内の脂肪に蓄積された
水銀や砒素を肝臓に運んでくれます。

体内で使われたビタミンCやビタミンE、コエンザイムQ10などの抗酸化成分の
作用を補い、基礎代謝を活性化させてくれる。

■グルタオチン
アミノ酸アルコール、薬、有害物質などを摂取したときに身体が解毒できるのは、
グルタオチンの働きによるものである。

グルタオチンは、身体の中では肝臓だけに存在する解毒物質でアミノ酸である。

通常は肝臓で充分作り出せるものであるが、老化や有害物質の摂取で
充分な量を作ることができなくなった時に、サプリメントで補うと効果的である。

グルタオチンだけでは身体はうまく吸収してくれません。
吸収を促進するためには、グルタミン酸、システイン、グリシンが入った
アミノ酸サプリを取るのがより効果的である。

■ファイトケミカル
身体を老化させる原因となる活性酸素を取り除いてくれるのが、
活性酸素を除去するフラボノイドを含んでいるファイトケミカルである。

特に、グルタオチンに含まれる「ギンコフラボノイド」は血液をさらさらにしたり、
脳への血液循環を促し、集中力を高める効果がある。

デトックスに特徴的なサプリメントも利用することを視野に入れておく必要がある。